Времетраење: 3 часа / максимум 20 вработени

Локација: Zoom

Стресот е неизбежен дел од секојдневниот живот и заради тоа учењето како да се справиме со истиот е неопходен и задолжителен дел од секоја брза и динамична средина. Преку оваа работилница вработените имаат можност да научат повеќе за и да истражат некои од изворите на стрес на работното место, да научат како да ги препознаат симптомите и како самите може да имаат влијание врз нив и да направат нешто за да се заштитат.

Цели:

Преку индивидуална работа и работа во мали групи вработените ќе имаат можност да:

• Научат како да се справуваат со стресот на здрав начин
• Да исражат нови начини како може да се поддржат себе и да го поддржат своето ментално здравје
• Да научат како да се приземјат и проактивно да ги користат системите на поддршка со цел да го намалат влијанието на стресот
• Да истражат нови стратегии за тоа како може да им се спротивстават на секојдневните предизвици

Како?

За целите на оваа работилница користиме:

• Индивидуална работа и работа во мали групи
• Дијалог
• Рефлектирање
• Водена визуелизација
• Техники за приземјуање (Grounding)